问题描述：今年26岁,打算要小孩,如何补充维生素E?
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜, 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E.保健用途维生素E保护身体对抗紊乱,帮助治疗其他疾病,维生素E还可以来预防的癌症,维生素E能对抗这些影响你的视力并导致盲目的情况,糖尿病,维生素E能减低糖尿病患者患上心脏疾病的可能,
维生素e一般不易缺乏,在某些脂肪吸收障碍等疾病是可以引起缺乏,变现为红细胞数量减少,寿命缩短,体外试验可见红细胞脆性增加等贫血症,偶看引起神经障碍,
