问题描述： 正在服用天然维生素E和天然维生素C,但听说总吃不好,维生素怎么样吃才健康?要吃多久停多久?还请介绍下维生素e的服用注意事项啊
最好的方法是多吃水果,您可以每天各服一片,然后吃完一瓶后停两周左右就可以,您的年龄还是不大的,建议您多锻炼身体是根本,最好采用食补,多喝些玉米粥和小米粥,多吃水果,多吃海鲜这样就可以补充足够的维生素了,每天一个苹果是很好的,可以多喝点绿茶补充维生素,这样对身体很好的,祝您健康,
2018-11-07你的情况其实只要身体健康,适当的调整饮食,一般是不用补维生素的维生素E和维生素C应该是适当的补养比较好的,注意不能过量,这样的药物多吃都是有副作用的,药补不如食补,食补应该好好锻炼身体
2018-11-07
