问题描述：从一出生,自己就非常胖,一直减肥不下俩,怎么办,喜欢看别人瘦瘦的样子,去医院也没啥好办法,什么减肥才能有效果,
你好。比节食要来的好，节食很容易坚持不了而且对身体没有好处的。多吃蔬菜，原理脂肪高和含糖量高的食物苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪仰卧起坐，呼啦圈都可以锻炼到腰腹的建议有氧运动和饮食相结合
