问题描述：我性格特别内向,特别胆小,害怕动物,对动物产生恐惧,我很小的时候父亲去世,我害怕晚上,每天晚上我特别想父亲,一个人老是掉眼泪,入睡很困难,老是做噩梦,第二天我什么都想不起来,总是做噩梦是什么原因呢?
梦是很神秘的,目前没有深入的科学研究,但是如果梦境重复呈现可有预兆意义,称为“预兆梦”,比如一个人有慢性溃疡性结肠炎,每次发作之前都梦见自己滚进泥坑,就是一个例子,也有可能是精神压力比较大,有一些现实中难以解决的困难,可能也会出现这种情况,
2018-10-13做恶梦常常是三种因素导致的,分别是睡眠环境受到打扰会导致恶梦,
再者就是身心压力大,会导致发梦,
最后就是身体出现某种疾病,但是还没有发现,多梦就是一种信号,需要到医院做常规检查,根据你的叙述,应该是压力大导致的,建议你睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
