小枣的吃法

2018-10-13 女 | 36岁

问题描述：今天姐姐告诉吃小枣对身体好,所以,吃红枣最有营养的吃法有什么?

回答（2）

张瑶 回答时间：2018-10-13

小枣最有营养的吃法:红枣熬粥,安神助眠

　　中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理,若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用,

黄文飞 回答时间：2018-10-13

小枣最有营养的吃法:红枣泡水,养肝排毒

　　小枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低,小枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡,

　　还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮,这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C,

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