问题描述：上学的时候,心能静下来好好学习,可是自从毕业之后,心静不下来,比较烦躁,10来年了,一直困扰这我,睡觉也不踏实,想让自己静下来,经常心乱,我都找不到以前自己,调节不过来
你好！内心深处，是不是有某些期待没有得到满足，才烦燥呢？看得出你也在想控制自己的”心乱“让自己静下来，只是无法调节好自己。
你需要找一个咨询师做系统的咨询，敞开心扉，看清自己的需要，烦在何处，乱在何处？对于现状，如何去接纳，怎样在现有的情形下，过轻松快乐的生活？
您好，考虑是由于情绪压力过于紧张造成的神经衰落症状。
您好，建议您可以在医生指导下适当服用谷维素类，另外保持良好的心情有助于缓解
