老是严重失眠,心乱烦躁,静不下来

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你的病情可能是神经衰弱引起的不适，还有可能是植物神经功能紊乱导致的不适
建议你可以多喝水不要吃辛辣食物注意休息合理调整你的睡眠口服安神补脑液试试的好
以上是对“经常严重失眠，心乱烦躁，静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

您好，您经常严重失眠，心乱烦躁，生物钟紊乱可以引起您的症状。
您好，建议您睡前热水泡脚，喝杯牛奶，有助于睡眠，口服谷维素及安神补脑液改善睡眠质量

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

您好，根据您所说的这种情况，考虑植物神经功能紊乱失眠。
根据您所说的这种情况应当注意休息，保证良好的睡眠质量，必要时可以考虑用些安定，或者安神补脑液。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

您好！您还年轻，如此睡眠不好肯定会影响到将来的身体，可以适当服用一些安神补脑助眠之类的药物，除了药物，平时注意多调节自己的心身，应该是明显不适应目前的工作状态导致生物钟紊乱。
坚持调理一段时间会有好转。
建议：临睡前做一些辅助睡眠的工作：如合适的灯光、卧室的干净舒适、气味的温馨，饮牛奶或红酒，做深呼吸来彻底放松身心，听催眠音乐等。

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好。你的躁狂症是由于，工作时间颠倒，睡眠不好造成的。可以服用安神补脑液。并增加锻炼身体的强度。多吃，健脑食品，如，肉，鱼，鸡蛋，牛奶等。睡前，可喝一杯热牛奶，或吃一个苹果，还可以听着轻音乐入眠。
以上是对“经常严重失眠，心乱烦躁，静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，根据你的情况，考虑由于生活节律失常导致的睡眠觉醒节律障碍。建议你，逐渐调整入睡和觉醒的时间以恢复正常节律。必要时，可到专科医院适当使用中枢兴奋剂，如利他林等。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

听起来你的工作并不合适你，因为那样的工作带给你睡眠和生活很大的影响。现在辞去工作可以慢慢调整，除了一些药物，能够帮助睡眠之外，更多的是自我调整比如说多体育锻炼多一些娱乐活动等。