大便干吃些什么东西可以缓解?

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，首先要多喝水，这样有助于肠道消化，起到润滑剂的作用。还要多吃水果，排毒养颜，比如香蕉和梨。多吃蔬菜，尤其是青菜，就是绿色的。还有蜂蜜，拉不出喝一勺这个最管用。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

经常有朋友问吃什么可以治疗便秘，吃什么水果可以防止便秘的问题。比如猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大枣、桑椹等富含膳食纤维多的水果，对便秘的效果很好。但是，并非所有水果皆利于治疗便秘，比如乌梅、山楂等水果，因有较多鞣酸，具有收敛作用，多食反而加重便秘症状。
便秘的治疗方法微生态疗法，越来越多的运用到临床治疗中，奘灵水苏糖可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动;水苏糖有极强的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清除便秘产生的根源。