问题描述:因为学设计的,所以学业一直都比较忙,这次为了考个工作室,两天没睡觉,结果便秘了,大便干,拉到屁股痛得要死,真是觉得倒霉,大便干吃些什么东西可以缓解?
你好,首先要多喝水,这样有助于肠道消化,起到润滑剂的作用。还要多吃水果,排毒养颜,比如香蕉和梨。多吃蔬菜,尤其是青菜,就是绿色的。还有蜂蜜,拉不出喝一勺这个最管用。
2018-10-13经常有朋友问吃什么可以治疗便秘,吃什么水果可以防止便秘的问题。比如猕猴桃、西瓜、香蕉、橙子、柚子、大枣、桑椹等富含膳食纤维多的水果,对便秘的效果很好。但是,并非所有水果皆利于治疗便秘,比如乌梅、山楂等水果,因有较多鞣酸,具有收敛作用,多食反而加重便秘症状。
便秘的治疗方法微生态疗法,越来越多的运用到临床治疗中,奘灵水苏糖可以通过增殖有益菌,使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平,从而改善肠胃功能,代谢产生酸性物质,促进肠道蠕动;水苏糖有极强的吸水性,可以增加粪便的含水量,起到润滑肠道,软化大便的作用,从根本上清除便秘产生的根源。