问题描述：最近看见什么都特别的烦躁,而且夜里还睡不着觉,郁郁寡欢的,我也怎么了,说是得了更年期综合症,我也不知道平时可以做什么运动啊,
你好，更年期综合征做运动是比较好的，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。
