问题描述：最近心情莫名的烦躁的,而且看见什么都特别的烦,我夜里也睡不着觉的,后来就去医院检查说是得了更年期综合征,
你好，饮食上多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏，多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，患者必要时短期服用含有天然雌激素的保健食品补充雌激素，注意补充钙质
