问题描述：一个很内向的人,前段时间我失业了,失业以后我经常找不到合适的工作,我感觉自己一点用都没有,心情特别的低落,我感觉我都患上了抑郁症了,出现了这样的情况应该多注意什么呢,
你好.尽量学外向，尽可能多和朋友交流睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己多参加体育锻炼，提高身体素质。
彭丽霞
回答时间：2018-10-13