最近睡觉经常做梦,早上醒来很累,精神不佳

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

考虑精神因素引起的现象。
建议调整情绪，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。
以上是对“最近睡觉老是做梦，早上醒来很累，精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。