问题描述：最近老是觉得情绪不太好,总是开心不起来,心里觉得压抑,我可能是有点抑郁了,有什么办法能调节这个情绪的吗?需要怎么做呢?
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
何伟文
回答时间：2018-10-13