您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
您好，可以多吃一些百合绿豆乳进行改善，取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
2017-10-16
问题描述：最近总是心神不宁,而且晚上还老是的失眠,白天也没有精神,总是感觉没有力气,吃了一些安神的药物效果也不是很明显,不知道有哪些东西可以安神,
倘若是失眠，这些心理引起的疾病，要安神收惊。s失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！B
2017-10-16您好，患者的休息不好是需要选择比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
以上是对“总是失眠吃些什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！