问题描述:在这几年的时间里有了体重越来越重的情况的,现在我感觉到自己胖的厉害了,有一种痛苦的感觉,所以现在进行减肥了,为自己也做了在减肥的计划了,就是怕自己不能坚持下去的,
你好,对于最合理的减肥方法一定要重视,合理饮食节制很重要,配合锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果的,重在坚持,持之以恒。