问题描述：我因为肥胖特别的自卑,主要是自从男朋友因为嫌我胖和我分手后开始有了这样的感觉的,现在我也感觉到肥胖给生活和工作都带来了影响了,所以就想进行减肥了,
你好，饮食不规律也是会增加体重的。减肥也不能有一顿没一顿。按时吃饭,正常就餐才是最正确的减肥方法。不然很容易暴饮暴食。减肥中的你可以实行小吃多餐或者定时定量合理分配。但是一定要做到：早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。
2017-10-31你好，对于最合理的减肥方法一定要重视，合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，重在坚持，持之以恒。
2017-10-31
