问题描述:最近突然脑热,我活该,想到呼吸,然后大脑就一直专注着呼吸,很难过,晚上心跳很快很难入睡
你好,建议平时尽量多休息,适当减减压,避免熬夜劳累尽量不要刻意去想,即使想起也不要去理会,继续做自己该做的事情转移注意力