问题描述：最近一段时间每天都心情不好,特别的烦躁,我很郁闷,不知道为什么会出现,干什么都没有力气,出汗,还总是特别的唠叨,检查说是更年期综合征,
你好，更年期综合征的病人要多吃含有蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。要注意低脂饮食，清淡饮食，限制盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。少吃糖，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，尽量别喝浓茶，咖啡。祝健康美丽。
