腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，
如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
你好，常抽筋大多是缺钙，受凉，局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。
问题描述：小脚抽筋,老是半夜痛醒,这种现象已经有3年差不多了,严重时,第二天走路都会很痛,
你好，这种情况有可能是缺钙导致的。
如果长时间的走路，活着长时间站立，缺钙都会导致腿抽筋，建议根据病因处理。
你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息
以上是对“这个月以来，经常半夜小脚抽筋，拉得很痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！