问题描述:我特别的胖,一直也减肥也没有坚持下来,有一个朋友药物减肥,吃多了,出现了很后遗症了,所以不敢乱吃减肥的药物,我怎么去减肥会比较好呢,对身体没有什么危害,
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复