问题描述：女14岁,下午与同学登山,天气有点凉,但我和同学穿的是短裤,爬山时没什么,就是自己穿了一双增高鞋走路有点累,回到家过了几个小时突然膝盖开始疼痛,一开始只是轻微的,然后自己便入睡了,半夜却被疼醒了,疼的睡不着了,这是不是是滑膜炎,要去医院看吗,该怎么治疗,
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收
轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。建议使用下月板舒按摩膏
你好，根据你说的引起膝关节疼痛原因，考虑过度摩擦引起膝关节软骨损伤发炎引起。
建议，考虑问题不大，好吃休息几天可以逐渐缓解疼痛。以后注意保温，不要着凉，可以避免发展或者引起疼痛。
