问题描述：老是喝啤酒,喝出了啤酒肚,怎么能减啤酒肚啊?
张莉莉
回答时间：2018-10-12
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
王志强
回答时间：2018-10-12
骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,