问题描述：最近在减肥,早上习惯吃牛肉但是害怕长胖,我到底该吃还是不该吃
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.您可以在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
适量进食蛋白质是不会长肉的可以适量的吃一些,那个可以提高能量,是不错的食物
