问题描述：我手脚冰凉,夏天不能扇电扇太久,冬天怕吃冷的,抵抗力极差,老是感冒,觉得自己是阳虚体质,在吃金匮肾气丸,但容易上火,我该怎么样提高自己的身体?女性阳虚体质吃什么好呢?
阳虚怕冷,阴虚发热!你要多吃些温热性的食物!
例如:一、粮豆类
温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；
平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
二、瓜菜类
温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；
三、果实果类:
温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等,
平性:大枣、苹果等；
四、肉蛋奶类:
温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等；
平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；
五、水产类:
温热性:黄鳝、虾、草鱼等；
平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等
脾阳虚的体质进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等,希望能帮助到你,
2018-10-12
