问题描述：希望这一次你能帮我,我真的的已经很怕了,自从读初中后,每到11月份后,我就很怕冷,手脚冰冷,不想出门,有很多次去中医院检查,都说我这是阳虚体质,但每次都看不好,调理不过来,我就有没有好的中药的处方可以调理阳虚体质,,
肾虚者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾；黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发；黑豆,性平,补肾、活血,解毒,而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者,
建议用中草药茶来调理,日常可以泡些虫椹草喝,可以温补肾阳虚,养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,坚持适当体育锻炼,体育运动以微量出汗为好,节制夫妻生活次数,以身体愉悦感为合适,保持乐观开朗,少生气,
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品,忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果,
