问题描述：两年都是在家呆着,很少出门,也不喜欢运动,现在特别容易拉伤肌肉腿脚也容易抽筋,可以吃什么药来改善吗?钙片可以吗,因为我本身也缺钙,
这个是体质虚弱的表现，而和平时不注意饮食规律性，脾虚有关，脾主肌肉，而肌肉容易抽筋，和经络失养有关而这个可以平时注意增加营养补充，特别蛋白质，钙质补充，可以配合中医调理气血，补脾调理
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康
