问题描述：吃点维生素淡斑,是维C好还是维E好
这两个最好是能配合在一起服用,维生素C能有很好的淡化黑色素的效果,维生素有很好的抗氧化排毒功效的,两者一起服用效果更佳,
这个是可以使用维生素C的,还是对皮肤有一定的帮助的了,另外的话,也要注意睡眠的充足,注意不要吃辛辣的食物等,都是会帮助改善皮肤的了,都应当以淡食为主,因食盐含有潴留水钠,会加剧炎症的痒感,因此,不能在日常生活饮食中食得太过咸,
