长期便秘不知道吃什么药效果好无副作用

谢武龙 回答时间：2018-10-11

你好便秘病因主要是饮食精细不含粗纤维，不良排便习惯、肠蠕动慢，粪便在肠道停留时间较长水分重复吸收导致大便干燥，长期使用泻药导致依赖。
建议平时多喝水，饮食禁忌辛辣，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，坚持每天排便，长期便秘导致排便反射迟钝或消失没有便意，建议即使没有便意也要坚持排便，大便干燥可以使用开塞露润滑排便，避免长期使用泻药，容易形成依赖导致便秘加重。
以上是对“长期便秘不知道吃什么药效果好无副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-10-11

便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，
有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。

李小可 回答时间：2018-10-11

一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜