您好，您这种情况最好是出门的时候身上不要放太多钱。
建议您可以强制控制，可以少带钱出门，不是必须的物品，坚决不买。
问题描述：控制不住自己,乱花钱该怎么办,心态如何调整?!
您好！改变自己的认知系统才能改变自己的态度。当然有些态度受环境是影响也是很大的。
以上是对“如何调节自控能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乱花钱是一种满足自己情绪需求的情绪心理困惑，是内心压抑导致的。
建议你平时多一些积极关注，通过意志力来克服，或转移注意力，增加买到东西的难度，比如少带钱，等来改善。
您好，您这种情况最好是出门的时候身上不要放太多钱。
建议您可以强制控制，可以少带钱出门，不是必须的物品，坚决不买。