一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜
问题描述：13左右来的例假,昨天感觉身上有来例假的迹象,但不是,就是有一点血,今天也是,什么原因,
这个就是有一些便秘的现像的，就可以吃一些健脾胃和润肠通便的药，就可以达到治疗的效果的
一般就可以吃一些像，麻仁润肠丸，和这个杞菊地黄丸这些，就可以达到治疗的效果的。
以上是对“便秘，感觉肚子胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘生活饮食上多注意是必要的，不能依靠药物，
一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，三是每天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！
一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜