问题描述：只要旅游或者换个新环境我就会失眠一整夜最近又开始失眠一个星期中总有一两天入睡困难今天要考试昨晚一夜没睡着可是感觉自己又不是很紧张而且我夏天睡眠质量会远远差于冬天
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
