我17岁了身高165体重105下半身还可

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，这个情况的确要注意多锻炼配合饮食促进增肌的。
注意先检查下是否有甲亢，血糖异常的情况，注意补充优质蛋白，做好适当的器械运动（无氧运动）促进增肌。要坚持，一般要6—8个月。