问题描述:女,23岁,我晚上睡觉的时候超过12点再睡,入睡就特别困难,经常做梦,而且很清晰,晚上很惊醒,一点点声音或是什么动静我就醒了,醒了之后就很难再入睡,总感觉一晚上都没有睡着,早晨起来的时候精神很不好,很累,上午上班就更没有精神了,很想睡觉,哈欠不断,头晕乏力,该怎么调节呢?
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱等原因引起的多梦,严重容易引起失眠,睡不好可以服用谷维素,刺五加片,维生素b1片治疗观察看看,必要时到医院做进一步检查与治疗.
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。