问题描述：我由于自己睡眠不好脱发比较厉害,头顶的头发比较稀疏,好像是高二的时候开始脱发的吧,现在大二了,算起来已经有好几年了吧,目前还没有就诊过,朋友叫我去看,说严重的脱发,需要自己注意,
你好，注意一、忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。注意二、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。
