问题描述：最近我感觉特别的抑郁,就是感觉特别的疲惫,而且还没精神,睡觉都休息不好,我这样该怎么办呀,有什么好多治疗方法可以治疗抑郁,特别的感谢,
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
廖元兴
回答时间：2018-10-11