问题描述：最近这段时间发现洗澡的时候掉很多头发,平时梳头发时也一把一把的掉,妈妈扫地的时候扫帚上都是头发,用了很多防脱的洗发水没有缓解,想从饮食上改善,老是脱发饮食上怎么调理,
你好！要综合治疗的，饮食是一个重要方面平时注意补充铁质比如黑豆、黑芝麻、花生一起打浆喝，还有蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等保持乐观的心态。
张月玲
回答时间：2018-10-11