脱发要怎么调理才好

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，根据您的描述，脱发的原因有很多，与遗传，饮食习惯，生活习惯，焦虑，睡眠不足等都有很大的关系。建议您找到病因。
建议你养成良好的生活习惯，早睡早起。饮食上要注意多吃黑色食物，干果类食物等。减轻心理压力，防止焦虑等情绪。