问题描述：发质不是很好,最近这段时间还老是会加班熬夜,每次洗头的时候都会掉很多的头发,用了很多防脱的洗发水有点缓解,老是脱发饮食上如何调理,
你好！要综合治疗的，饮食是一个重要方面平时注意补充铁质比如黑豆、黑芝麻、花生一起打浆喝，还有蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等保持乐观的心态。
