这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝郁化火，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取疏肝解郁的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间解郁安神颗粒。
问题描述：我已经失眠一个星期多了,天亮了才能睡,平日我总感觉身边有坏人跟着我,可是并没有人跟着我,还有想起我男朋友对我辱骂的话我就特别想发泄,砸东西,甚至想死的念头,却又不敢死,每天好烦好烦,
您好！从您叙述的情况看您内心比较的紧张并对一些的怨恨进行强烈的压抑，这样您的内心就很难平静，因而就难以入睡，因为您入睡时候神经过于的兴奋，想这想那的。建议您：一是要学会放松与放下。二是要把自己的愤怒寻找发泄的地方。
以上是对“失眠好久了怎么办？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑你患有压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
建议，你可以口服健脑补肾丸进行治疗，一次15粒一天2次，多和朋友进行沟通聊天就可以了，最好去医院心理科进行心理疏导治疗祝你早日康复
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝郁化火，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取疏肝解郁的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间解郁安神颗粒。