最近一直很难入睡

高锡云 回答时间：2018-10-11

可能受天气等方面影响，心里浮躁，什么都不想干
可以分散一下注意力，多参加一些课外娱乐活动，篮球，羽毛球，乒乓球等，也可以到图书馆看一些自己喜欢的书籍。当生活充实了，睡眠自然就好了。