入睡难怎么治疗?很难入睡怎么办?

曾晓锋 回答时间：2018-10-27

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,

张月玲 回答时间：2018-10-27

一般过度思虑伤神会引起失眠的,再就是工作压力大,过度熬夜等,心静自然凉就是这个道理,建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,洗个热水澡,躺在床上后也不要想,或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好,