问题描述：我总是休息不好,而且还总是感觉没有力气,精神也不好,还特别爱发脾气,吃饭也吃不下去,有的时候还总是出虚汗,去医院检查,检查说是更年期综合征,
你好，加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。积极锻炼，如太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等。
