问题描述：上班的员工,工作也不是太忙,也没有太累,但近来不晓得是怎么回事,晚上总是睡不着觉,有时候一个晚上最多也就只能睡2个小时,实不睡不着就吃靠药物了,像我这样失眠平常都要如何调理呀?
你好，失眠的话建议您在生活中吃一些百合绿乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
