青少年吃什么不会胖

2018-10-10 男 | 25岁

问题描述：油炸的虾鱼可以吃吗?能吃什么呢?面包能吃吗,干炸里脊吃了好吗?炸鱼呢?

回答（1）

张绍兰 回答时间：2018-10-10

发胖的食物一般都是热量（卡路里）比较高的所以要吃脂肪含量含糖量低的因为如果含糖量高人体没有消耗的会转化成脂肪
如果爱吃水果可以吃含糖量地且维生素含量高的比如西柚木瓜奇异果蔬菜是最好的减肥食物大多青菜卡路里都很低尤其是粗纤维蔬菜要少吃主食以为主食大多是碳水化合物热量较高

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