一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜
问题描述：肚子很不舒服能吃点西瓜嘛吃什么水果管用多喝水管用吗
肚子不舒服可能是肠胃的问题，这个时候最好不要吃水果，特别是西瓜，西瓜属于凉性的，吃多了反而更容易拉肚子。
建议你多喝温开水，然后饮食清淡，不要暴饮暴食。也可以化验个大便，做个肠镜等检查帮助诊断。
以上是对“我便秘肚子很难受怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.
一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜