问题描述：我要上学的时候就得了近视眼得了,这些年一直带着眼镜的,取下眼镜就无法看清比较近的东西也看不清楚,最近听朋友说,不但要带眼镜,还要在饮食上多注意下,
你好，近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量
