问题描述：我从上小学的时候就得了近视眼,现在是越来越严重了,已经近视有六百多度了,平时一直都是带着眼镜,现在近视度数越来越深,戴久了眼镜都会觉得眼睛很累,想要从饮食方面开始改善近视眼,
你好，近视眼可以选择多吃动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。
