问题描述：是否得了抑郁症?整天胡思乱想,自己控制不住,上课精力不集中,谁觉天天做梦,最近睡眠又不好,每次睡之前总在想睡着没,睡觉是什么原因,像钻牛角尖一样,害怕睡觉,最近几天晚上睡不着,1点多才睡,白天也不瞌睡,正在吃安神补脑液,该怎么办?求,望提出您的宝贵意见,十分!
失眠与个人的心态有很大的关系，应该进行合理的调整。调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。
