不吃主食多吃菜水果会不会影响身高

王涛 回答时间：2018-10-09

影响升高的主要是微量元素和均衡营养，主食里主要是碳水化合物为主，也要占到一定的比例
完全不吃主食是不可取的，水果吃多了反而会影响血糖升高，这样的方式不可取

张莉莉 回答时间：2018-10-09

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
建议吃鸡肉或者骨头汤，这样有效于体质强，还要多喝一些纯牛奶或喝一些酸奶，运动当然是跑步，或跳高跳远，跳高能让身体长高。长身体的时候一定不要经常吃小食品，对身体没有好处。要多吃一些蔬菜，水果。

wangwen 回答时间：2018-10-09

你好，你的情况首先18岁了的情况考虑应该不能够再继续长高的了。你i可以做好骨骺线检查确定
另外如果你是要减肥的话建议不要这样减肥的。这样有节食性质的减肥以后是一定会反弹的。你原来少吃了减下去了以后会反弹长回来更多的。建议要减肥还是别偷懒。以运动为主才行的。
以上是对“不吃主食多吃菜水果会不会影响身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-10-09

你好，建议多注意休息，不要熬夜，不要挑食，保证饮食荤素搭配均衡，不可以不吃主食，影响碳水化合物的摄入，影响身体健康的同时对身高也会不宜的，不要挑食，作息有规律。
要长身高的话建议吃鸡肉或者骨头汤，这样有效于体质强，还要多喝一些纯牛奶或喝一些酸奶，运动当然是跑步，或跳高跳远，跳高能让身体长高。长身体的时候一定不要经常吃小食品，对身体没有好处。要多吃一些蔬菜，水果。

黄文飞 回答时间：2018-10-09

你好，建议多注意休息，不要熬夜，不要挑食，保证饮食荤素搭配均衡，不可以不吃主食，影响碳水化合物的摄入，影响身体健康的同时对身高也会不宜的，不要挑食，作息有规律，祝健康成长