早餐正常吃晚饭不吃主食以水果代替一天多喝水能减肥吗

熊平安 回答时间：2019-08-23

您好！减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，注意食物的选择，要注意少吃能够导致肥胖的食物，控制主食的摄入量。
饮食要营养均衡，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，如果晚餐可以多吃点蔬菜，水果含糖量高也不利于减肥的，控制主食的摄入量是对的，每餐八分饱，还要多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。

高锡云 回答时间：2019-08-23

你好，你的情况是一日三餐规律进食，但是晚餐不吃主食，这种情况考虑还是少吃一点主食，以免引起低血糖等症状。
建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼减轻体重。

wangwen 回答时间：2019-08-23

你好，，早中餐正常吃饭，晚饭不吃主食，以水果代替，你问能减肥吗？
你好，早中餐正常吃饭的话，尽量避免甜食和油炸食物，不暴饮暴食，荤素搭配，是水果尽量避免糖分多的水果，也可以少吃面食，多吃青菜，配合每天运动，如慢跑，游泳，健身都可以的。
以上是对“早餐正常吃晚饭不吃主食以水果代替一天多喝水能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-08-23

你好，这样可以达到减肥的效果的，但是中餐也不建议吃太油腻的食物，每天至少一小时的运动量。相信很快你就能达到自己想要的体重
你好，这样可以达到减肥的效果的，但是中餐也不建议吃太油腻的食物，每天至少一小时的运动量。相信很快你就能达到自己想要的体重

唐建兵 回答时间：2019-08-23

晚饭吃水果，是可以减肥的，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜，如芹菜、菠菜，可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。